بيتزا الخضروات المحمصة وجبن الماعز
وصفة تفحم الخضار وجبن الماعز البيتزا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 24 والتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 45 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والزيت النباتي ، والجبن البيتزا القشرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيتزا جبن الخضار والماعز المحمص, لازانيا الخضار المحمص مع جبن الماعز، و المعكرونة النباتية المحمصة مع جبن الماعز.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 450º. رذاذ هلام لفة عموم, 15 1/2 * 10 1/2 * 1 بوصة, مع رذاذ الطبخ. يقلب الكوسة والفلفل والفطر والبصل والزيت حتى يغطى ؛ يوزع بالتساوي في المقلاة.
اخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
انتشار قشرة البيتزا مع صلصة مارينارا. أعلى مع الخضار والجبن.
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح ساخنة.
تقطع إلى مربعات أو أسافين للتقديم.