صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة1
مجلة

بيبي بوك تشوي بالثوم

بيبي بوك تشوي بالثوم
بيبي بوك تشوي مع الثوم قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل بوك تشوي والملح ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بيبي بوك تشوي بالثوم.

تعليمات

1
نذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة ، ونطهو الثوم ونقلبه حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يسكب مرق الدجاج ويضاف الطفل بوك تشوي ويغلى المزيج. خففي الحرارة حتى تنضج ، واطهيها حتى تنضج بوك تشوي ، حوالي 6 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
بوك تشويبوك تشوي
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة