صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بومب الشوكولاته المجمدة

بومب الشوكولاته المجمدة
الشوكولاته المجمدة بومبي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 382 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط انتشار الفاكهة التوت ، صقيع الشوكولاته ، الشوكولاته الآيس كريم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست معلقة جدا. حاول الزبادي المجمد-بومبي الشوكولاته, بومب الهيل المجمد مع البطيخ-مركز الشمام، و الشوكولاته البرتقال بومبي ألاسكا مع صلصة الشوكولاته الساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
برد 1 (14 أونصة) براوني معبأ لمدة 30 دقيقة.
2
قطع الكعكة إلى قطع; قطع بات في الفريزر واقية 1 1/2-كوارت وعاء واصطف مع غلاف بلاستيكي, تشكيل وعاء الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تحريك 2 ملعقة طعام انتشار الفاكهة إلى 3 أكواب خففت الآيس كريم. ملعقة في القشرة الكعكة المعدة; تغطية وتجميد 8 ساعات أو حتى شركة.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
4
تذوب 1/3 كوب صقيع في الميكروويف على ارتفاع 45 ثانية أو حتى رقيقة. عكس بومبي الآيس كريم على طبق ؛ معطف مع صقيع ذاب. للتقديم ، مقطعة إلى 12 أسافين. ملعقة 2 ملعقة طعام من الفاكهة المذابة تنتشر على كل طبق ؛ أعلى كل خدمة مع إسفين.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت2 ملاعق كبيرة من فاكهة التوت
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 مخروط سكر آيس كريم1 مخروط سكر آيس كريم
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار