بوشي اللحوم الكعك
بوشي اللحوم الكعك هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 36 حصص. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الأرز البني والجزر والشوفان الملفوف العادي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 169 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعك اللحوم الألمانية, الهامبرغر مع المرق البني (مجموع الراحة الغذاء الملقب "كعك اللحوم":)، و كعك البطاطا و الروتاباغا (نيبس و تاتي كيك).
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). دهن 36 كوبا من 3 علب مافن كبيرة.
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الأرز مع الماء. يغلى المزيج على نار عالية ، غير مغطى ، ويطهى لمدة 10 دقائق. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
إزالة من الحرارة ، والسماح لتبرد عدة دقائق ، ثم زغب مع شوكة وتوضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس والجزر والكرفس ولحم البقر المفروم والبيض.
امزج المكونات معا باستخدام يديك أو ملعقة قوية.
يضاف الملح وزيت الزيتون والشوفان والأرز.
ملء كل كوب الكعك مع بعض من خليط اللحوم ، وبات أسفل لجعلها ثابتة.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح السطح ثابتا. تبرد على الرف 10 دقائق أو أكثر.
قم بإزالة كعكات اللحم عن طريق قلب قالب المافن رأسا على عقب فوق ورقة من رقائق الألومنيوم. الاستفادة من كل كوب الكعك للافراج عن الكعكة. برد أو جمد في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق. ملاحظة: لا تطعم الكلاب وهي لا تزال ساخنة.