صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

بوسين مشوي مع صلصة الرمان والبطاطا

بوسين مشوي مع صلصة الرمان والبطاطا
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البوسينات المحمصة مع صلصة الرمان والبطاطا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 295 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجوز المحمص والبطاطا الخمري والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بوسين مشوي مع صلصة الرمان والبطاطا, رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة إكليل الجبل والرمان وكعكة البطاطس بجبن الماعز، و بوسين محمص مع حشوة القمح الأخضر.

تعليمات

1
اصنع الصلصة
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
2
في قدر صغير على نار عالية معتدلة ، خفقت معا 1 كوب ماء وعصير الرمان والسكر. يغلى المزيج ويطهى ، مكشوفا ، حتى يصبح سميكا وشرابا ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
جعل بوسينس
4
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
اشطف البوسين من الداخل والخارج واتركه حتى يجف.
6
قطع رقاب إذا تعلق وتجاهل. في وعاء صغير ، اخفقي الملح والكمون والكركم والفلفل والزعفران.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
الزعفرانالزعفران
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
رش بوسينس مع خليط التوابل.
8
ضع مقلاة تحميص كبيرة على سطح الموقد ، متداخلة مع شعلتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
9
إضافة 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي والحرارة على نار عالية معتدلة حتى الساخنة ولكن عدم التدخين. العمل في 2 دفعات ، احرق بوسينس حتى احمر جيدا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ، ونقل كما فعلت إلى طبق كبير وإضافة المزيد من النفط حسب الحاجة. أعد البوسين إلى المقلاة وصب شراب الرمان فوقه.
المكونات سوف تحتاج
شراب الرمانشراب الرمان
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
مشوي 15 دقيقة. شرج بوسينس مع عصائر عموم والجوز مبعثر حولها. مشوي ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان ، حتى لحظة قراءة ميزان الحرارة إدراجها في 1 الفخذ (تجنب العظام) يسجل 170 F و ، حوالي 15 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
بينما يتم تحميص البوسين ، اصنع رشستي
12
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس المبشورة وإكليل الجبل والملح والفلفل. في مقلاة ثقيلة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار معتدلة ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
13
صب في 1/2 الخليط البطاطا واضغط برفق لتشكيل حتى الطبقة التي تملأ تماما عموم. يطهى ، دون تحريك ، حتى يتحول لون الجانب السفلي إلى اللون البني ، حوالي 12 دقيقة. عكس لوحة كبيرة على مقلاة والوجه فطيرة على لوحة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
14
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت إلى المقلاة ، ثم حرك الفطيرة للخلف ، مع الجانب غير المطبوخ لأسفل ، في المقلاة. يطهى حتى يصبح الجانب السفلي بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
15
يرفع عن النار ويحافظ على الدفء ، ثم كرر العملية مع الزيت المتبقي وخليط البطاطس لعمل فطيرة ثانية.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
16
تقطع إلى أسافين وتقدم مع بوسين.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار أو زيت الزيتون العادي4 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار أو زيت الزيتون العادي