صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

بوزول الدجاج

بوزول الدجاج
إذا كان لديك تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون بوزول الدجاج هائلة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 749 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. أعجب 1054 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك دجاج وجبن مكسيكي وأفوكادو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول الأحمر بوزول / بوزول روخو, بوزول الدجاج، و بوزول الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع قطع الدجاج في قدر كبير وتغطى بحوالي 3 ليترات من الماء.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
أضف بصلة واحدة ، مقطعة إلى نصفين ، و 1 ملعقة صغيرة من الملح. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة على نار هادئة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ويطهى طوال الوقت ، حوالي 20-30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
اسحب لحم الدجاج: 
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
5
إزالة الدجاج من وعاء ، والسماح لتبرد بحيث يكون باردا بما فيه الكفاية للتعامل معها. استخدم شوكة لسحب لحم الدجاج بعيدا عن العظام.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
6
استمر في طهي العظام على نار هادئة: ضع اللحم جانبا وأعد العظام إلى وعاء المرق. استمر في طهي العظام ، المكشوفة ، لمدة نصف ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
7
امزج بعض الهوميني مع بعض المرق والثوم: خذ 4 أكواب من الهوميني (حوالي نصف العلبة) ، وضعها في الخلاط. سكوب 2 كوب من مرق الدجاج من وعاء المرق وأضفه إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
8
أضف 4 فصوص من الثوم المقشر إلى الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
9
ضع الغطاء على الخلاط ، وقم بتغطيته بمنشفة حتى لا تحترق ، واضغط باستمرار على الغطاء واخلطه حتى ينقى تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
رغوة خالية من الدسم ، وإزالة المواد الصلبة من المخزون ، وإضافة الهوميني ، والأوريجانو: رغوة خالية من الدسم والدهون الزائدة من أعلى سطح المخزون.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
الهومينيالهوميني
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
11
قم بإزالة العظام وأي مواد صلبة من وعاء المرق وتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
12
يسكب الهوميني المخلوط في القدر.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
13
أضف ما تبقى من الهوميني الكامل إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
14
إضافة 2 ملاعق كبيرة من توابل المجففة انهارت. يغلى المزيج ويطهى لمدة 20 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
15
تحضير الزينة: أثناء طهي الهوميني في المرق ، قم بإعداد الزينة. رتب على طبق كبير أو في عدة أوعية صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
16
يضاف الدجاج المبشور مرة أخرى إلى القدر: قبل التقديم مباشرة ، يقطع أو يقطع لحم الدجاج المطبوخ ويضاف مرة أخرى إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
17
أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
18
قدمي البوزول في أوعية فردية مغطاة بالزينة التي تختارها.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
19
تقدم مع توستاداس (تورتيلا الذرة المقلية) أو رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
توستاداستوستاداس