صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ والخرشوف

بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ والخرشوف
السبانخ والخرشوف محشوة بورتوبيلوس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من rachaelray.com لديها 5 المشجعين. إذا كان لديك مرق الخضار وأغطية فطر بورتوبيللو والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ والخرشوف, السبانخ ، لحم الخنزير المقدد + الخرشوف محشوة بورتوبيلوس، و بورتوبيلوس محشوة بالسبانخ لوصفات مماثلة.

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازقلوب الخرشوف في الماء ، يتم تصريفها جيدا على مناشف ورقية (6-8 عدد ، أو 15 أونصة)قلوب الخرشوف في الماء ، يتم تصريفها جيدا على مناشف ورقية (6-8 عدد ، أو 15 أونصة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4-6 أغصان زعتر طازج مفروم (حوالي4-6 أغصان زعتر طازج مفروم (حوالي3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم3ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز إيطالي محمص ومقطع إلى مكعبات صغيرةخبز إيطالي محمص ومقطع إلى مكعبات صغيرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميجيانو ريجيانو المبشورة (حفنة)جبنة بارميجيانو ريجيانو المبشورة (حفنة)51 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة4 قبعات فطر بورتوبيللو كبيرة الحجم، مع إزالة السيقان والخياشيم4 قبعات فطر بورتوبيللو كبيرة الحجم، مع إزالة السيقان والخياشيم6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السبانخ الطازجة ، المفروم خشناالسبانخ الطازجة ، المفروم خشنا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار1صغيربصل أصفر ، مفرومبصل أصفر ، مفروم