بورت شرائح اللحم المتبلة
قد تكون شرائح اللحم المتبلة بالميناء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.44 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي, صلصة رسيستيرشاير, ميناء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم البقر المتن مع تخفيض الميناء والجبن الأزرق, شرائح لحم تندرلوين بالفلفل والثوم مع صلصة بورت، و شرائح لحم المتن مع صلصة التوت البري وجبن جورجونزولا.
تعليمات
تقليم الدهون من شريحة لحم.
الجمع بين النبيذ والتالي 4 المكونات في كيس من البلاستيك البريدي أعلى الثقيلة.
إضافة شريحة لحم ؛ ختم حقيبة ، وتحويل حقيبة لشريحة لحم معطف. تنقع شريحة لحم في الثلاجة 8 ساعات, تحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ؛ صب ماء مالح في قدر صغير. يغلى التتبيلة ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1/4 كوب. توضع جانبا.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع شريحة لحم على الرف; شواء, مغطى, 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
دع شريحة لحم تقف 5 دقائق.
قطع قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.