بوراتا مع الخوخ
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البوراتا مع الخوخ وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي والعدس ومسحوق البصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل البرقوق مع البوراتان والعدس المحمص المقرمش, البروكلي والبوراتا، و سلطة بوراتا.
تعليمات
اصنع العدس المقرمش: سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع العدس المطبوخ في وعاء متوسط الحجم وقلبه بالزيت ومسحوق الثوم ومسحوق البصل ورشة ملح.
انشرها في أقرب مكان ممكن من طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بورق.
ضعها في الفرن الساخن واتركها مشوية من 25 إلى 30 دقيقة ، مع رجها وتقليبها كل 8 أو 10 دقائق لضمان الطهي المتساوي.
السماح لهم الحصول على البني تماما ومقدد ، ولكن ليس حرق. استخدم حكمك على إجمالي وقت الطهي.
إزالة من الفرن وحرك الرق قبالة ورقة وعلى العداد لتبرد. حاول إبقاء العدس في مكانه أثناء هذا النقل. بمجرد أن تبرد ، يمكن تخزينها مغطاة في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام. هذه الوصفة تصنع أكثر مما تحتاجه للخوخ والبوراتا.قم بتجميع الطبق: على طبق تقديم متوسط الحجم ، افتح كرة واحدة من البوراتا ، وفضحها من الداخل الكريمي. اترك الكرة الأخرى سليمة حتى تبقى طازجة قدر الإمكان أثناء العرض التقديمي. يمكن للضيوف اقتحامها حسب الحاجة لاحقا.
انشر شرائح البرقوق بالتساوي حول الطبق ، مع السماح لبعض الشرائح بالجلوس مباشرة على البوراتا.
كوب من العدس المحمص المقرمش في الأعلى.
قدميها مع البلسم على الجانب ، حيث لا يلزم سوى أصغر رذاذ لتعزيز النكهات الحلوة والكريمة لمزيج الفاكهة والجبن.مثل هذا: مثل التحميل...