صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ دقيق الذرة

5
4
3
2
1
بودنغ دقيق الذرة

بودنغ دقيق الذرة

بودنغ دقيق الذرة يتطلب حولها 5 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. مزيج من مزيج دقيق الذرة والبيض والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول بودنغ دقيق الذرة عنبية, سكران شبحي أسرف في الشراب الحلوى طلقات-قصيدة هالوين الحلوى الكؤوس، و فطيرة الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 1 (20 اوقية (الاونصة) أنبوب المجمدة على غرار كريم الذرة, إذابة; 2 بيض كبير; 1/3 مزيج كوب دقيق الذرة; 1/2 ملعقة صغيرة من الملح محنك; و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مدهون الذرةمدهون الذرة
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
مزيج دقيق الذرةمزيج دقيق الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
يسكب المزيج في طبق خبز 1 1/2 لتر مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا واتركيها.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا