صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بودنغ دقيق الذرة

بودنغ دقيق الذرة
بودنغ دقيق الذرة يتطلب حولها 5 دقائق من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. مزيج من مزيج دقيق الذرة والبيض والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. حاول بودنغ دقيق الذرة عنبية, سكران شبحي أسرف في الشراب الحلوى طلقات-قصيدة هالوين الحلوى الكؤوس، و فطيرة الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 1 (20 اوقية (الاونصة) أنبوب المجمدة على غرار كريم الذرة, إذابة; 2 بيض كبير; 1/3 مزيج كوب دقيق الذرة; 1/2 ملعقة صغيرة من الملح محنك; و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مدهون الذرةمدهون الذرة
1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر المفروم، مقسمة
مزيج دقيق الذرةمزيج دقيق الذرة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يسكب المزيج في طبق خبز 1 1/2 لتر مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا واتركيها.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة