صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

بودنغ أرز الياسمين الدافئ مع فاكهة العاطفة

بودنغ أرز الياسمين الدافئ مع فاكهة العاطفة
قد تكون بودنغ أرز الياسمين الدافئ مع فاكهة العاطفة مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 401 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك الزبيب والسكر وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول العاطفة الفاكهة فنجان الحلويات, سمك السلمون مع العاطفة الدافئة-صلصة الفاكهة، و أرز جوز الهند اللزج والمانجو وفاكهة العاطفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبيب والروم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة أثناء إعداد الحلوى.
3
يمزج الحليب الخالي من الدسم والمكونات التالية 4 في قدر متوسطة الحجم. كشط في البذور من الفول الفانيليا. جلب لينضج; إزالة من الحرارة. السماح لحاد كشف 1 ساعة. سلالة مرق جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الفولالفانيليا الفول
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
جوز الهندجوز الهند
مرقمرق
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
شطف الأرز في وعاء متوسط من الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف. كرر 2 مرات أكثر. يطهى 1 كوب من مرق جوز الهند والأرز في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة إلى عالية حتى يتم امتصاص كل السوائل تقريبا مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
مرقمرق
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف مرق جوز الهند المتبقي ؛ يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الأرز مع التحريك المتكرر لمدة 13 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
مرقمرق
الأرزالأرز
7
إزالة من الحرارة. ضجة في 6 ملاعق كبيرة من السكر (سيكون الخليط سميكا).
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
8
نقل إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
تخفق الكريمة في وعاء متوسط حتى تتماسك الكريمة. أضعاف نصف الكريمة المخفوقة في الأرز المبرد.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
كريمكريم
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
استنزاف الزبيب. يقلب الزبيب وقشر الليمون في الأرز. أضعاف في الكريمة المخفوقة المتبقية. تقسيم الخليط بين ثمانية 3/4 كوب راميكينز أو أكواب الكسترد.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
قشر الجيرقشر الجير
الكستردالكسترد
الزبيبالزبيب
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
11
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
12
يرش 1/2 ملعقة كبيرة سكر فوق كل بودنغ.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
13
وضع الحلويات على ورقة الخبز انعقدت. اشوي حتى يتكرمل السكر ، وتراقب عن كثب لمنع الاحتراق ، حوالي 3 دقائق. ملعقة فاكهة العاطفة على الحلويات.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة العاطفةفاكهة العاطفة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز