بوبوتي
وصفة بوبوتي يمكن أن تلبي شغف الأفريقية الخاصة بك في ما يقرب من 1 ساعة و 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 119 غرام من الدهون، وما مجموعه 1342 سعرة حرارية. ل Serving 4.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من مسحوق الكاري واللوز المقشر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل بوبوتي, بوبوتي، و بوبوتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
لحم الضأن: سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى حتى يصبح شفافا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف لحم الضأن ومسحوق الكاري والتوابل.يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
أضف الطماطم واللوز والمربى.استمر حتى ينضج لحم الضأن مع التحريك من حين لآخر لمدة 7 دقائق أخرى.الموسم.
اخفقي جميع المكونات معا في وعاء متوسط الحجم.
اخبزيها حتى يتماسك الكاسترد ، حوالي 50 دقيقة.