بن البذور الحلوى
بن الحلوى البذور قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف 1.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 815 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وماء وبذور سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول رقائق بذور بن, بن البذور المعجنات الناعمة، و أواني إسبرسو بالشوكولاتة مع عملات بن البذور لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف بخفة ورقة الكعكة مع رذاذ الطبخ; توضع جانبا.
ضع الزبدة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 2 لتر. الميكروويف ، مغطاة ، على ارتفاع 1 1/2 إلى 2 دقيقة أو حتى تذوب الزبدة. ضجة في السكر والماء وشراب الذرة. الميكروويف في ارتفاع 1 دقيقة. يقلب والميكروويف 3 دقائق أخرى. يقلب جيدا. تغطية والميكروويف 1 دقيقة أخرى.
كشف ويقلب في بذور السمسم. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح الحلوى خفيفة اللون بالكراميل.
صب الحلوى على ورقة الكعكة استعداد, نشر ل 1/8 " سمك. تبرد تماما على ورقة ملفات تعريف الارتباط على رف سلكي ؛ كسر الحلوى إلى قطع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.