صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بلينيس الذرة الطازجة مع سمك السلمون المدخن وكريمة الثوم المعمر

بلينيس الذرة الطازجة مع سمك السلمون المدخن وكريمة الثوم المعمر
بلينيس الذرة الطازجة مع سمك السلمون المدخن وكريم الثوم المعمر هو بيسكاتاريان وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكريمة ودقيق الذرة المطحون جيدا وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي بليني الذرة مع السلمون المدخن وكريمة الثوم المعمر, فطائر الذرة مع السلمون المدخن وكريمة الليمون والثوم المعمر، و بلينيس مع سمك السلمون المدخن.

تعليمات

1
يمزج الكريما الحامضة والثوم المعمر في وعاء صغير. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الثوم المعمرالثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع حبات من الأذن من الذرة. اكشط اللب المتبقي من قطعة خبز باستخدام الجانب الباهت من شفرة السكين. تجاهل قطعة خبز. ضع الذرة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
4
يمزج الدقيق ودقيق الذرة في وعاء متوسط الحجم ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يمزج الحليب وصفار البيض في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يضاف خليط الحليب إلى خليط الدقيق ، ويحرك المزيج بالمضرب حتى يصبح رطبا. ضجة في الذرة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الذرةالذرة
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
ضعي بياض البيض في وعاء ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تصبح رغوية. أضعاف بلطف خليط البيض الأبيض في خليط الذرة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
8
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ. ملعقة حول 1 ملعقة كبيرة الخليط في بليني على عموم, نشر إلى حوالي 2 بوصة القطر. كوك 2 دقيقة أو حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات والحواف تبدأ في تعيين. اقلب بلينيس بعناية ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
نقل بلينيس إلى طبق التقديم ، وترتيب في طبقة واحدة ؛ الدفء. كرر العملية مع الخليط المتبقي. أعلى كل بليني مع 1 قطعة سمك السلمون و 1 ملعقة صغيرة من خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سمك السلمونسمك السلمون
10
يزين بالثوم المعمر المفروم إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر