بلح البحر مارينارا

بلح البحر ماريناران هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 620 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: ريحان, محاولة بناء واحد في وجبة, أوراق الريحان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. حاول بلح البحر مارينارا, بلح البحر مارينارا، و بلح البحر مارينارا لوصفات مماثلة.