صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بلت يلتف

بلت يلتف
هذه الوصفة تخدم 4. إذا Serving 1.07 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون بلت يلتف المعلقة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 252 أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. إذا كان لديك أوراق لاجي أوراق الخس, صلصة حارة, عصير الليمون, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الأفوكادو والقشدة الحامضة وعصير الليمون والصلصة الحارة والملح. يمزج / يهرس بالشوكة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
انشر كل غلاف دافئ مع 3 ملاعق كبيرة من دهن الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
3
طبقة كل التفاف مع الخس وشرائح الطماطم وشرائح 2 من لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
4
نشمر وقطع في النصف.
المكونات سوف تحتاج
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء