بلانك-سمك السلمون المشوي مع الليمون والشمر
بلانك-سمك السلمون المشوي مع الليمون والشمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 70 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 39 سعرة حرارية. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الليمون, 4-إلى 3 رطل قطعة سمك السلمون, تحقق الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. وجد 63 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي, سمك السلمون المشوي، و خشب الأرز-سمك السلمون المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع لوح (ألواح) الأرز في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل.
تسخين الشواية إلى متوسطة. في وعاء متوسط الحجم ، قلبي الشمر والليمون بالزيت.
ضع السلمون على اللوح الخشبي ، وتبليه بـ 1 ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة فلفل ، وأعلى مع شرائح الليمون وخليط الشمر.
ضع اللوح الخشبي على الشواية وغطيه واطهيه حتى ينضج السمك بالكامل ، من 35 إلى 40 دقيقة.
يرش سعف الشمر قبل التقديم.