بلات بانسيتا ، خس ، أفوكادو وطماطم مع رومانو أيولي

بلات-بانسيتا, الخس, الأفوكادو والطماطم مع رومانو أيولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 771 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. مزيج من البانسيتا والثوم وخس القلب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بانسيتا ، ميزونا ، وشطائر الطماطم مع الثوم الأخضر إرمولي, بانسيتا اينو, خس, وساندويتش الطماطم، و الإفطار بلت (بانسيتا ، الخس والطماطم) لوصفات مماثلة.