صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بعد تركيا اليوم بوسول

بعد تركيا اليوم بوسول
بعد تركيا اليوم بوسول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل ، ديك رومي ، مرق دجاج أقل صوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تركيا بوسول, تركيا بوسول، و تركيا بوسول وصفة لا غيريتا.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية. ناعما ختم شيلي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف تشيلي و 5 مكونات تالية (تشيلي من خلال مسحوق الفلفل الحار) ، واقليها لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الحارالفلفل الحار
3
أضيفي المكونات المتبقية واتركيها على نار هادئة.
4
يغطى ويطهى لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح سميكا قليلا مع التحريك من حين لآخر.

المعدات