صعوبةخبير
جاهز7 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

بطيئة طباخ بذيء الأضلاع المشوية

بطيئة طباخ بذيء الأضلاع المشوية
بطيئة طباخ الأضلاع المشوية بذيء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 805 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الشواء والفلفل والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 ساعات و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء برتقال بذيء-دجاج مشوي, طباخ بطيء الأضلاع بذيء، و بطيئة طباخ بذيء الأضلاع قصيرة.

تعليمات

1
رش داخل 5-إلى 6-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
قطع الأضلاع إلى أجزاء 2 أو 3 ضلع.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
ضع الأضلاع في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
5
صب الماء في طباخ.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
يغطى ويطهى على نار خفيفة من 6 إلى 7 ساعات.
7
انزع الضلوع من الطباخ ؛ ضعها في صينية خبز ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
8
استنزاف وتجاهل السائل من طباخ.
9
ادهني جانبي الضلوع بصلصة الشواء. عودة الأضلاع إلى طباخ.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
10
صب أي صلصة متبقية على الأضلاع. يغطى ويطهى على نار خفيفة وضع حوالي 1 ساعة أو حتى يتم المزجج الأضلاع والصلصة هو المطلوب الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)