صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

بطيئة طباخ اليونانية الدجاج بيتا طيات

بطيئة طباخ اليونانية الدجاج بيتا طيات
بطيئة طباخ اليونانية بيتا الدجاج طيات قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 326 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 10 دقائق. مزيج من 2 خيار, طيات خبز البيتا, طماطم البرقوق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول طيات بيتا اليونانية سمين, جيوب الدجاج اليونانية بيتا {طباخ بطيء}، و طباخ بطيء دجاج يوناني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رش 3-إلى 4-كوارت طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في طباخ ، اخلطي البصل والثوم وتوابل الليمون والفلفل والأوريجانو والبهارات.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البهاراتالبهارات
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
يضاف الدجاج ؛ معطف مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 6 إلى 8 ساعات.
4
قبل حوالي 10 دقائق من التقديم ، قم بتسخين خبز البيتا حسب التوجيهات على العبوة. في هذه الأثناء ، أخرج الدجاج من الطباخ ؛ ضعه على طبق. يقلب الزبادي في خليط البصل. أجاد الدجاج عن طريق سحب بعيدا مع 2 الشوك. يسكب الدجاج على خبز البيتا الدافئ. ملعقة خليط البصل ، وذلك باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، على الدجاج. قمة مع الطماطم والخيار. أضعاف الخبز بيتا في نصف لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
الخيارالخيار
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
طماطمطماطم
زباديزبادي
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة