بطيئة طباخ الفلفل ستيك
بطيئة طباخ الفلفل شريحة لحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 490 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مرق اللحم البقري والماء والأرز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طباخ بطيء وعاء طهي بطيء سهل-شريحة لحم مشوية, ستيك الفلفل المطبوخ ببطء، و ستيك الفلفل المطبوخ ببطء لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الدهون من لحم البقر.
قطع لحم البقر إلى 6 قطع خدمة. رش مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ سخنيها على نار متوسطة عالية. يطهى اللحم البقري في مقلاة حوالي 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني.
في 3-إلى 4-كوارت طباخ بطيء, لحم البقر طبقة, بصل, الثوم والزنجبيل. في وعاء صغير ، اخلطي المرق وصلصة الصويا.
يغطى ؛ يطهى على نار خفيفة من 7 إلى 9 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري.
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والماء ؛ يقلب تدريجيا في خليط اللحم البقري. ضجة في الفلفل. زيادة إعداد الحرارة إلى عالية. يغطى ؛ يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يتماسك قليلا. ضجة في الطماطم. يغطى ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أطول أو حتى يتم تسخين الطماطم جيدا.