بطة سكالوبين مع الكرز المجفف والجرابا
بطة سكالوبين مع الكرز المجفف و غرابا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 587 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 7.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من الدقيق والجرابا والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل بطة سكالوبين مع الكرز المجفف والجرابا, بطة مع الكرز المجفف وإكليل الجبل، و نودلز مع صدر البط وإدامامي والكرز المجفف.
تعليمات
ترك الدهون على ، شريحة كل بطة الثدي عبر الحبوب إلى 6 قطع متساوية. باستخدام مطرقة اللحم ، قم بقصف القطع في "سكالوبيني" بسمك 1/8 بوصة وطول حوالي 4 بوصات. يتبل الدقيق بالملح والفلفل ، ونعرات السكالوبيني في الدقيق المتبل.
في مقلاة مقلي مقاس 10 إلى 12 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار عالية حتى التدخين.
نضيف قطع البط ونطهو بدون قلب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا على الجانب الأول.
يضاف الكرز والجرابا والنبيذ والمرق والزبدة ويغلى المزيج. اطبخي حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، من 6 إلى 7 دقائق ، ثم اقلب قطع البط واطهيها لمدة 30 ثانية أخرى.
انقلي البطة إلى أطباق التقديم الدافئة ، ورشي البصل الأخضر ، وقدميها على الفور.