بطاطس هربيد
قد تكون البطاطس العشبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والثوم المعمر والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول بطاطس هربيد, بطاطس جديدة هربيد، و بطاطس هربيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك البطاطا وقشر حلقة حول المراكز مع مقشرة الخضار. تغلي 20 دقيقة.
استنزاف ونقل إلى وعاء. نذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ، نضيف البصل الأخضر والبقدونس والثوم المعمر والملح والفلفل ونطهو لمدة 3 دقائق.