بطاطس ناتشو
البطاطا ناتشو قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 653 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيتون ، السالسا مكتنزة خفيفة ، والجبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل البطاطس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع سوبر فود بطاطا حلوة بطاطا مقلية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ناتشو الجبن صدفي البطاطا, فييستا ناتشو تشيز لحم بقري و بطاطس، و ناتشو الكلب.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
ضع ورقة من رقائق القصدير على صينية خبز.
ضع فرايز الوافل الفردية على الورقة والمساحة بالتساوي. باستخدام قفازات الفرن ، ضعي صينية الخبز في الفرن واخبزي البطاطس المقلية لمدة 18 إلى 20 دقيقة.
أثناء خبز البطاطس المقلية ، افتح علبة الفاصوليا السوداء باستخدام فتاحة العلب والملعقة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي وميكروويف على ارتفاع لمدة 4 إلى 6 دقائق.
باستخدام قفازات الفرن ، أخرجي البطاطس المقلية من الفرن واتركيها تبرد حوالي 5 دقائق.
للتجميع ، ضعي البطاطس المقلية بالتساوي على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. أعلى كل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع 1 ملعقة كبيرة من الفاصوليا ساخنة ثم يرش مع الجبن والزيتون.
وضع لوحة في الميكروويف والحرارة على ارتفاع لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يذوب الجبن. باستخدام قفازات الفرن ، أخرج الطبق من الميكروويف. أعلى كل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية مع 1 ملعقة صغيرة من السالسا و 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة.