صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة

بطاطس مخفوقة بالثوم المحمص

بطاطس مخفوقة بالثوم المحمص
البطاطا المخفوقة مع الثوم المحمص هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 327 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، بطاطس روسيت ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول ثوم مشوي مخفوق فيتا كروستيني, برجر كوسة مشوي مع جبنة فيتا مخفوقة بالثوم، و ثوم مشوي ، كراث بالكراميل وزبدة الطرخون المخفوقة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء كبير ، القذف إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
ضعها على صينية خبز كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
خبز 45 دقيقة ؛ إزالة الثوم ، وتوضع جانبا. أعد البطاطس إلى الفرن ، واخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
دع البطاطس تقف 15 دقيقة أو حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها. قشر البطاطس وتخلص من القشرة وانقلها إلى وعاء كبير. اعصر لب الثوم من القرنفل في وعاء مع البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف الكريمة و 1/4 كوب ماء ساخن إلى البطاطس والثوم. فاز مع خلاط كهربائي 1 دقيقة أو حتى الضوء ورقيق. يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو