صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

بطاطس كوسة مخبوزة مع صلصة الطماطم كوليس

5
4
3
2
1
بطاطس كوسة مخبوزة مع صلصة الطماطم كوليس

بطاطس كوسة مخبوزة مع صلصة الطماطم كوليس

قد تكون بطاطس الكوسة المخبوزة مع صلصة الطماطم كوليس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وكوسة وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول راتاتوي مخبوز مقرمش (كوسة وباذنجان) بطاطس مقلية مع صلصة الطماطم الحارة, بطاطس كوسة مخبوزة مع صلصة الرانش، و بطاطس كوسة مخبوزة مع صلصة غمس البصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات الكوليس في الخلاط وتهرسé.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
انقله إلى مقلاة واطهيه على نار متوسطة حتى يصبح رائحا ودافئا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل إلى الثلاجة لتبرد.
4
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي فتات الخبز والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع الدقيق في وعاء متوسط آخر والبيض المخفوق في وعاء أصغر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اغمس أعواد الكوسة أولا في الدقيق حتى تغطى برفق ، ثم في البيض المخفوق.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
تراجعتراجع
8
لفها في خليط فتات الخبز حتى تغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
لفةلفة
9
انقلي قطع الكوسة إلى صينية خبز غير لاصقة واخبزيها حتى تنضج الكوسة ولكن الطلاء هش ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
10
دع البطاطس تبرد قليلا قبل الأكل.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
11
تقدم مع الكوليس كصلصة غمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
1
القرع الصيفي الأصفر (مثل أصناف الكروكنيك الطويلة والباتيبان المستديرة) والكوسة الذهبية والكوسة الخضراء الشائعة (في الصورة هنا) قابلة للتبديل ، لذا اختر ما يبدو طازجا. تلك التي هي لامعة البشرة ومشدود, لا مطاطي, هي أفضل رهان.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
كوسةكوسة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا