بطاطس طماطم مهروسة

البطاطا المهروسة الطماطم هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 174 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس ورقة مسطحة ، فصوص الثوم والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة مع مرق الطماطم, سمك القد مع صلصة الطماطم والزيتون والكوريزو والبطاطا المهروسة، و شرائح التونة في صلصة الطماطم الحارة مع البطاطا المهروسة.