صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس جديدة مع كاتشب شبوتل

5
4
3
2
1
بطاطس جديدة مع كاتشب شبوتل

بطاطس جديدة مع كاتشب شبوتل

قد تكون البطاطس الجديدة مع كاتشب شبوتل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 237 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وفصوص الثوم والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول المكون السري (شبوتل): كاتشب شبوتل, كاتشب شبوتل، و كاتشب شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب الماء المغلي على الطماطم المجففة بالشمس ، واغمرها حتى تنضج (حوالي 20 دقيقة) ؛ يصفى ويشطف. ضعي البطاطس الجديدة في قدر كبير وعميق ؛ غطيها بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مجففة بالشمسطماطم مجففة بالشمس
البطاطا الجديدةالبطاطا الجديدة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الملح ويغلى المزيج. استمر في الغليان حتى تنضج البطاطس (حوالي 20 دقيقة). ضعي زيت الزيتون في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح طريا جدا (حوالي 5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
اتركيه يبرد قليلا ، ثم ضعيه في محضر الطعام مع الطماطم المصفاة والخل البلسمي وشبوتل تشيلي مع أدوبو. نقي حتى يصبح ناعما ، مع إضافة الماء قليلا في كل مرة للوصول إلى قوام الكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
طماطمطماطم
الكاتشبالكاتشب
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
5
صفي البطاطس جيدا ؛ عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، اقطعها إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
قدمي البطاطس مع الكاتشب والفرن المقشر بالبانكو-السمك "المقلي".
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الكاتشبالكاتشب
البانكوالبانكو
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا