صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

بطاطس جديدة ، بيستو خرشوف وجرجير

بطاطس جديدة ، بيستو خرشوف وجرجير
البطاطا الجديدة ، الخرشوف البيستو والصواريخ قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 897 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بيع ه بيبي, البيستو الخرشوف, زيت الزيتون البكر الممتاز, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القدس الخرشوف والبرتقال والصواريخ, الدجاج والبيستو والصواريخ، و بيستو جبن الجرجير والماعز.

تعليمات

1
مكون للبطاطس الجديدة المحمصة 1:3
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
2
صاروخ 50
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
3
الثوم المعمر
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
4
خلع الملابس: الخرشوف البيستو (أو مجرد مزيج 4/5 الخرشوف منقع النفط مع 2 تبس من زيت الزيتون البكر الممتاز)الملح والفلفل
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
قلوب الخرشوف المتبلةقلوب الخرشوف المتبلة
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
5
الخل البلسمي
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
6
زيت الزيتون البكر الممتاز
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
7
كيفية تحميص البطاطس: سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
سخني مقلاة تحميص ثقيلة على الموقد على نار خفيفة وأضيفي كمية كافية من زيت الزيتون لتغطية قاعدة المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
9
نضيف البطاطس ونتبل بالملح الصخري. تقلى بلطف مع التحريك حتى تصبح البطاطس ملونة قليلا-حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الملح الصخريالملح الصخري
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
10
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها لمدة 25 دقيقة ، حتى تنضج البطاطس وتلون بشكل جيد.------------------- باتات ، بيستو دي كارسيوفي إي روكولا
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
المكونات لكل 1: 3 أروستو باتات نوفيل
12
روكولا 50 جربينولي
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
13
إربا سيبولينا
14
كونديمنتو: بيستو دي كارسيوفي (أوبور فرولات 4/5 كارسيوفيني سوت أوليفو كون 2 كوتشياي دي أوليو إكسترا فيرجين)بيع ه بيبي
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
15
أسيتو بالساميكو
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
16
أوليو إكسترا فيرجين دي أوليفا
17
تعال اروستيري لو باتات: بريريسكالدير فورنو أ 180 ج / غاز
18
يمكنك أيضا الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال من أجل الحصول على قسط كاف من المال. في الواقع ، من الأفضل أن تفعل ذلك مع بيع جروسو. سوفريجير, ميسكولاندو, فينش لو باتات سونو ليجيرمينت دوراتي - حوالي 10 التفاصيل الدقيقة. في كل 25 دقيقة ، في كل يوم ، في كل يوم.