صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة31
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس ثلاثية الألوان مع البيستو والبارميزان

بطاطس ثلاثية الألوان مع البيستو والبارميزان
البطاطا الالوان الثلاثة مع البيستو والبارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكراث وفصوص الثوم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بيستو سلمون مع بارميزان بيستو أورزو, البارميزان البيستو تراجع، و رغيف البيستو البارميزان.

تعليمات

1
امزج 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والريحان والكراث والثوم في المعالج حتى تصبح ناعمة. تتبل صلصة الريحان حسب الرغبة بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 8 ساعات قبل. غطيها وضعيها في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الثومالثوم
باسلباسل
صلصةصلصة
2
سخن الفرن إلى 400 F ف. رش ورقة الخبز الكبيرة مع رذاذ نونستيك. قلبي كل البطاطس مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء كبير لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
3
نقل إلى ورقة الخبز المعدة. البطاطا المشوية حتى تصبح طرية تقريبا ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
تسكب صلصة الريحان فوق البطاطس وتقلب حتى تغطى. استمر في تحميص البطاطس حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا عند ثقبها بالسيخ ، لمدة أطول بحوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
باسلباسل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
انقل البطاطس إلى وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
إضافة الجبن وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن