بطاطس ترياكي

قد تكون بطاطس الترياكي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل والزبدة وصلصة الترياكي المعبأة في زجاجات وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل ترياكي البطاطا الحلوة, سلمون ترياكي مشوي مع البرتقال والبطاطا الإصبعية و هاركوتس فيرت، و أجنحة دجاج ترياكي مع صلصة ترياكي الطازجة.