صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بطاطس المزرعة المشوية

بطاطس المزرعة المشوية
بطاطس المزرعة المشوية هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الخل لحم الخنزير المقدد الدافئة, البطاطا الإصبعيات, بطاطا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول سمك القد المحيط الهادئ لطيف مع البطاطا المحمصة الطفل - من المزرعة, وعاء ترياكي على الطريقة اليابانية المشوية، و كويساديلا مكسيكية مشوية مع العدس + جولة مزرعة العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح من 7 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج فقط ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
رشي 1/4 كوب من خل لحم الخنزير المقدد الدافئ من خلال مصفاة على البطاطس الدافئة ، تاركا لحم الخنزير المقدد مع الخل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
تشوى البطاطس في سلة شواء على نار متوسطة عالية 5 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع في وعاء كبير ؛ رذاذ المتبقية 1/4 كوب صلصة الخل على البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)