صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بسيطة لحم البقر المدخن الأضلاع قصيرة

5
4
3
2
1
بسيطة لحم البقر المدخن الأضلاع قصيرة

بسيطة لحم البقر المدخن الأضلاع قصيرة

مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 56 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخردل وملح البحر والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول بسيطة لحم البقر الأضلاع قصيرة, كروكبوت الأضلاع قصيرة بسيطة، و شواء لحم البقر الأضلاع قصيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أخرج الأضلاع من الثلاجة وحدد العظام بسكين تقشير حاد مدبب.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
تمزج جميع مكونات الخردل في وعاء صغير وتمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
فرشاة سلاثر على كامل سطح الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
4
تمزج جميع مكونات الفرك في وعاء صغير وتمزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
رش فرك على الأضلاع سلاثيريد.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
سخني قدر الطهي إلى 230 دولارا إلى 250 دولارا ، وزعي الرف بالزيت وضعي الضلوع عليه جانب العظم لأسفل على نار غير مباشرة. يغطى ويطهى لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة. اقلبها واطهيها لمدة 45 دقيقة أخرى ، ثم اقلبها واطهيها لمدة 45 دقيقة أخرى ، أو حتى تصل الضلوع إلى 185 دولارا فهرنهايت على مقياس حرارة اللحم.
المكونات سوف تحتاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
7
انقل الضلوع إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح ، مغطاة بورق الألمنيوم بشكل فضفاض ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
قطع المجلسقطع المجلس
8
نقطع الضلوع إلى قطع فردية وتقدم مع صلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الأضلاعالأضلاع
9
أعيد طبعه بإذن من أفضل وصفات الأضلاع في أمريكا بقلم أردي أ. ديفيس والشيف بول كيرك ، 2012 أندروز ماكميل للنشر
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا