صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

بسكويت الموز قليل الدسم برقائق الشوكولاتة

بسكويت الموز قليل الدسم برقائق الشوكولاتة
منخفضة الدهون الشوكولاته رقاقة الموز الكوكيز قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 528 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 121 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز ، واستخراج فانيلان ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و الفيس الكوكيز:" زبدة الفول السوداني " الموز بيكون الشوكولاته رقاقة الكوكيز.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز المهروس ، وهو عبارة عن موزة كاملة تقريبا، أو نفس الكمية من صلصة التفاح غير المحلاة (انظر فتنوت)الموز المهروس ، وهو عبارة عن موزة كاملة تقريبا، أو نفس الكمية من صلصة التفاح غير المحلاة (انظر فتنوت)1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسكر موسكافادو غير معبأ أو سكر بنيسكر موسكافادو غير معبأ أو سكر بني1tblsp. خل النبيذ الاحمر(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتوربينادو / سكر خام (أو سكر عادي)توربينادو / سكر خام (أو سكر عادي)1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفةزبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الشوكولاته الداكنة (غيرارديلي 60 ٪ رقائق الكاكاو هي المفضلة لدي!) ، أو الجوز ، إذا كنت في ذلكرقائق الشوكولاته الداكنة (غيرارديلي 60 ٪ رقائق الكاكاو هي المفضلة لدي!) ، أو الجوز ، إذا كنت في ذلك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق معجنات القمح الكاملدقيق معجنات القمح الكامل