بريمافيرا باستا إرم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستا بريمافيرا. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر و 3 ملاعق كبيرة. كرافت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول بات باستا إرم, القوس التعادل المعكرونة إرم، و تاكو باستا إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح وإضافة الفاصوليا والجزر إلى الماء المغلي لآخر 3 دقائق.، وإضافة الهليون لآخر 2 دقيقة.
في هذه الأثناء ، تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل يطهى من 3 إلى 4 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في مرق ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 إلى 6 دقائق. أو حتى سميكة قليلا.
إضافة الطماطم; طبخ 2 إلى 3 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال.
أضف إلى المقلاة ؛ إرم إلى معطف. أعلى مع الجبن.