برياني أرز نباتي
قد يكون برياني الأرز النباتي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 693 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز البسمتي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز البسمتي مع جوز الهند المحمص كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل أرز برياني أو برياني شوال ، كيفية صنع أرز برياني, برياني رايس / برياني شوال / مطعم ستايل، و برياني نباتي ، كيفية صنع برياني دوم نباتي.
تعليمات
تسخين الزيت في كبير skillet.In محضر طعام ، يطحن البصل والزنجبيل بخشونة ، ويضاف إلى المقلاة ، مع عشبة الليمون والكركم ، ويقلى - فقط 1 -2 دقيقة ، حتى تفوح رائحته.
يضاف الأرز والماء وحليب جوز الهند والملح ويغلى المزيج.خفض إلى متوسطة ويطهى مغطاة 15 دقيقة.
إضافة جميع ولكن الماضي 2 المكونات ويطهى 5 دقائق أخرى.قبل الوجبات مباشرة ، أضيفي المكسرات والبصل الأخضر.