صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة0
مجلة

بري الكرز المعجنات الكؤوس

بري الكرز المعجنات الكؤوس
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون أكواب معجنات الكرز البري وصفة ممتازة لتجربتها. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 36. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن بري ، عجين الفطير ، البقان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بري والكرز المعجنات الكؤوس, بري والكرز المعجنات الكؤوس، و بري والكراميل الكراث نفخة المعجنات بري تارت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتكشف عجين الفطير ؛ مقطعة إلى 36 مربعا. اضغط برفق على المربعات على قيعان 36 كوب مافن مصغر مدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
2
خبز في 375° لمدة 10 دقيقة. باستخدام نهاية مقبض ملعقة خشبية ، وجعل 1/2 في.- المسافة البادئة العميقة في وسط كل منها.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اخبزيها لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. باستخدام مقبض الملعقة ، اضغط على المربعات لأسفل مرة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ملعقة مدورة 1/2 ملعقة صغيرة من المحميات في كل كوب. يرش مع المكسرات والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
5
اخبزيها لمدة 3-5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®