صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص36
نقاط الصحة0
مجلة

بري الكرز المعجنات الكؤوس

بري الكرز المعجنات الكؤوس
بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون أكواب معجنات الكرز البري وصفة ممتازة لتجربتها. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 36. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن بري ، عجين الفطير ، البقان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بري والكرز المعجنات الكؤوس, بري والكرز المعجنات الكؤوس، و بري والكراميل الكراث نفخة المعجنات بري تارت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تتكشف عجين الفطير ؛ مقطعة إلى 36 مربعا. اضغط برفق على المربعات على قيعان 36 كوب مافن مصغر مدهون.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
2
خبز في 375° لمدة 10 دقيقة. باستخدام نهاية مقبض ملعقة خشبية ، وجعل 1/2 في.- المسافة البادئة العميقة في وسط كل منها.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
اخبزيها لمدة 6-8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. باستخدام مقبض الملعقة ، اضغط على المربعات لأسفل مرة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
ملعقة مدورة 1/2 ملعقة صغيرة من المحميات في كل كوب. يرش مع المكسرات والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
5
اخبزيها لمدة 3-5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم