صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

بروكسل سبروت & غاليت العنب

بروكسل سبروت & غاليت العنب
بروكسل برعم & غاليت العنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 419 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 18 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط ملعقة كبيرة. الخل البلسمي وعصير الليمون والعنب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول بروكسل سبروت & غاليت العنب, بروكسل برعم, عنب, وبيتزا الفيتا، و تويست وبرعم: بروكسل برعم وبيتزا لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة. الخل البلسمي1 ملعقة كبيرة. الخل البلسمي2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم بروكسل ، قلصت وإيواؤهابراعم بروكسل ، قلصت وإيواؤها1صفار البيض ، وضرب مع 1 ملعقة صغيرة من الماءصفار البيض ، وضرب مع 1 ملعقة صغيرة من الماء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المثلجالماء المثلج2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة البارميزانجبنة البارميزان2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب الأحمر ، النصفالعنب الأحمر ، النصف1صغيرالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات83 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة باردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع صغيرة ومبردة في الثلاجة لمدة 30 دقيقةزبدة باردة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع صغيرة ومبردة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعجنات القمح الكامل أو الدقيق لجميع الأغراض ، مبردة في الفريزر لمدة 30 دقيقةمعجنات القمح الكامل أو الدقيق لجميع الأغراض ، مبردة في الفريزر لمدة 30 دقيقة