سباريريبس الحلو والحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سباريريبس الحلو والحامض. حصة واحدة تحتوي على 660 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك خل بلسمي وماء وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول سباريريبس الحلو والحامض, سباريريبس الحلو والحامض، و سباريريبس الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع سباريريبس في وعاء كبير بما يكفي لعقد الأضلاع في طبقة واحدة.
أضف كمية كافية من الماء البارد لتغطية الضلوع. يغلى المزيج مع ملعقة من أي رغوة ترتفع إلى السطح. يغلي 1 دقيقة.
نقل الأضلاع إلى مصفاة ؛ شطف تحت الماء البارد.
أضف 3/4 كوب ماء ، سكر ، زنجبيل ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، نبيذ الأرز ، صلصة الصويا الداكنة ، الخل ، الكاتشب ، والملح إلى القدر. يقلب على نار متوسطة عالية حتى يذوب السكر.
إضافة سباريريبس إلى وعاء ، وتحول إلى معطف مع خليط صلصة (صلصة لن تغطي الأضلاع). ترتيب سباريريبس في طبقة واحدة في وعاء ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى انخفاض; تغطية ويترك على نار خفيفة حتى الأضلاع طرية جدا, تحول الأضلاع في بعض الأحيان وإضافة بضع ملاعق كبيرة من الماء حسب الحاجة للحفاظ على مستوى السائل, حول 2 ساعات. هل قدما يمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد مكشوفة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركها مبردة. أعد التسخين على نار متوسطة.
نقل الأضلاع إلى طبق. تغلي صلصة في وعاء حتى خفضت إلى سخية 1/2 كوب ، حوالي 5 دقائق.
تسكب الصلصة فوق سباريريبس وتقدم.