بروكسل برعم سلو

بروكسل برعم سلو هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك الزبيب وزيت الزيتون وشراب القيقب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. حاول بروكسل برعم سلو, بروكسل برعم سلو، و فاكهة وجوز بروكسل برعم سلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

شكرا للقراءة! يمكنك العثور على الوصفة الأصلية على مدونتي هنا: http://sallycooks.com/2013/11/15/brussels-sprout-slaw / أحب سلطة الكرنب ولكن ليس سلطة الكرنب الجنوبية التقليدية التي تسبح في المايونيز. أنا أفضل سلطة الكرنب النفط والخل مقرها مثل هذا واحد. فأنت تريد أن الإعدادية هذا في وقت مبكر إذا كنت مما يجعلها لعيد الشكر لبروكسل تحتاج الى بعض الوقت لامتصاص وكسر في خلع الملابس. أنها سوف لا تزال تحتفظ بعض أزمة جميلة والبقان والزبيب هي إضافة كبيرة وأود أن لا تخطي. أنا المفروم بروكسل باليد ولكن رمى بها في الطعام المعالج لتوفير الوقت والحصول على أجاد أكثر حتى إذا أردت. ما يجب القيام به: اخفقي الزيت والخل وعصير الليمون والخردل وشراب القيقب وبعض الملح والفلفل في وعاء كبيرإضافة بروكسل إلى وعاء مع خلع الملابس وإرم إلى الجمعغطاء وبردت لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم مما سيسمح للبراعم بالتفتيت وتليينإضافة البقان والزبيب قبل التقديم

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل