بروفين حساء السمك
قد يكون حساء السمك بروفين إرمال مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 7.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك بيرنود وأغصان الزعتر ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الميناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ميناء الإسكافي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروفين حساء السمك, حساء السمك بروفنسال مع الزعفران رويل، و الأسماك بروفين إركال لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف البصل والكرفس والجزر ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، 5 دقائق.
يضاف الثوم وقشر البرتقال وأغصان الزعتر والشمر وبذور الكزبرة والزعفران ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة 5 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ويطهى على نار عالية حتى لامعة ، 1 دقيقة.
نضيف الطماطم وعصير البطلينوس والنبيذ والميناء ونغلي المزيج.
يضاف الهامور والروبيان ويغطى جزئيا ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة. تخلص من أغصان الحماس والزعتر.
عند العمل على دفعات ، انقلي الحساء إلى محضر الطعام واخفقيه حتى يفرم بشكل خشن. اشطف القدر. ضع مطحنة طعام مزودة بشفرة خشنة فوق الوعاء وقم بتشغيل الحساء عبر مطحنة الطعام. جلب الحساء على نار هادئة. ضجة في بيرنود وتتبل بالملح والفلفل. اغرف الحساء في أوعية وقدمه.