بروفنسال الصيف الاسكواش والبطاطا غراتان
بروفنسال الصيف الاسكواش وغرتن البطاطا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 84 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الكوسة وملح الكوشر والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الصيف الاسكواش بروفنسال, غراتان البطاطس بروفنسال، و الصيف الاسكواش الاتحاد الافريقي غراتان.
تعليمات
سخني الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت. ضعي القليل من الخبز الضحل أو طبق الغرتن 2 لتر مع رذاذ الطهي.
شريحة رقيقة الاسكواش, كوسة, بطاطا, والبصل 1/4 بوصة سميكة مع المندولين أو باليد. ضع الخضار في طبق الخبز المحضر في طبقة واحدة. يتبل بالملح والفلفل.
يرش بأوراق إكليل الجبل ويرش بزيت الزيتون. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز حتى تنضج البطاطس ، من 30 إلى 35 دقيقة.
إزالة احباط ؛ يرش مع الجبن.
اخبزيها حتى يصبح لون الجبن بنيا ويتبخر معظم السائل ، حوالي 45 دقيقة أخرى.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق على الأقل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.