بروشيتا الحمص الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء،لذا جرب بروشيتا الحمص الحار. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، بوبلانو تشيلي ، توماتيلوس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ليموني الحمص بروشيتا, الحمص والأخطبوط بروشيتا، و عشاء الليلة: الحمص بروشيتا.
تعليمات
ضع الطماطم والفلفل الحار في مقلاة ضحلة ؛ فرشاة بالزيت. شواء ، 6 بوصات من الحرارة ، 15 دقيقة. أو حتى اسودت. وفي الوقت نفسه ، طهي الفطائر وفقا لتوجيهات على الحزمة. فرم خشنا.
نقل الطماطم والفلفل الحار إلى الخلاط.
يضاف المرق ويمزج حتى يهرس.
تصب في قدر كبيرة. ضجة في الفطائر المفرومة والحمص والطماطم.
يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
تقدم مع الأفوكادو والكزبرة.