صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

بروسسيوتو وروكيت رولز

بروسسيوتو وروكيت رولز
بروسسيوتو والصواريخ رولز يمكن أن يكون مجرد خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حاول 34 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من نصف الريكوتا الحوض ، البيستو ، أوراق الصواريخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 14%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي جبنة هافارتي القديمة ، بروسسيوتو وبيتزا روكيت, بروسسيوتو رولز، و بروسسيوتو رولز.

تعليمات

1
يمزج الريكوتا مع البيستو ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2
قطع كل شريحة من بروسسيوتو في نصف العرضالطرق ، ثم نشر مزيج الريكوتا فوقها.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
ضع بضع أوراق صاروخية بالطول على كل شريحة حتى تخرج في كل طرف.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
4
لف كل واحدة وضعها على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
يرش الفلفل المطحون.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
6
قم بتجميع اللفائف على الطبق ، وقم بتغطيتها بغشاء لاصق واحتفظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى 1-2 ساعة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء