صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

برجر التونة اللذيذ

برجر التونة اللذيذ
برجر التونة اللذيذ هو وصفة أمريكية تقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة الفلفل والكرفس والأعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول برجر التونة اللذيذ, برجر التارتار-هذه هي البرغر الصغير اللذيذ الذي سيحبه الجميع، و لذيذ التونة بلت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج التونة والبيض وفتات الخبز والبصل والكرفس والفلفل الأحمر والمايونيز وصلصة الفلفل الحار وصلصة الفلفل الحار والشبت والملح والفلفل وصلصة الفلفل الحار وصلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
فتات الخبزفتات الخبز
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
مايونيزمايونيز
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
البصلالبصل
الشبتالشبت
الملحالملح
التونةالتونة
البيضالبيض
2
تخلط جيدا. شكل إلى 4 فطائر (خليط سوف تكون لينة جدا وحساسة). ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لتسهيل التعامل مع الفطائر ، إذا رغبت في ذلك.
3
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ تقلى فطائر التونة لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، أو حتى تنضج تماما. هذه هشة ، لذا كن حذرا عند قلبها.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التونةالتونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يقدم على الكعك مع شرائح الطماطم وأوراق الخس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
شرائح الطماطمشرائح الطماطم
لفةلفة

المعدات

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

(ميرلوت) ، (بينوت نوير) ، و (روز) Wine النبيذ هي أفضل خياراتي للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة توقيع داريوش ميرلوت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 69 دولار للزجاجة الواحدة.
داريوش سيجنتشر ميرلوت
داريوش سيجنتشر ميرلوت
أسفر موسم النمو المعتدل لعام 2008 عن كميات صغيرة من ميرلوت الناضجة عالية التركيز. يقدم النبيذ الناتج لمحة عن الفاكهة الداكنة الكثيفة والمعبرة-التوت الأسود والكرز والتين المجفف المدعوم بنواة ضيقة من الكاكاو الداكن وعرق السوس والكولا. تضيف العفص الحلو والعصاري تعقيدا في التركيب ، بينما تكشف النهاية الجميلة الطويلة عن روائح إكليل الجبل والقرفة وتكسير جراهام. مزيج: 90 ٪ ميرلوت ، 5 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 5 ٪ كابيرنيت فرنك