صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

برجر إدي الخاص

برجر إدي الخاص
البرغر الخاصة إدي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الفطر زر ، خلع الملابس ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 12 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول برجر الديك الرومي مع الصلصة الخاصة, جميع الأمريكية البسيطة البرغر وصلصة خاصة، و برجر دجاج مغربي مع صوص خاص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مع اللحم المفروم ، اصنع 8 فطائر همبرغر رقيقة. تقلى في مقلاة لمدة 3 إلى 4 دقائق على كلا الجانبين أو حتى تنضج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في نفس المقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
اقلي الفلفل الأخضر والبصل والفطر لمدة 1 دقيقة. غطيها واتركيها تطهى في العصائر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
ضع الهامبرغر على الكعك ، مع الخضار وأوقية من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا قليل الدسمجبن موزاريلا قليل الدسم
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
5
رشي الصلصة الإيطالية حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة