صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة2
مجلة

برتقال ذهبي ، فلفل أخضر ومعجون ثوم

برتقال ذهبي ، فلفل أخضر ومعجون ثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب برتقال ذهبي وفلفل أخضر ومعجون ثوم. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 3 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومكوات-كومبوت الفلفل مع جبن حليب البقر, الفلفل-معجون نكهة جذر الكزبرة، و العشاء الليلة: الدجاج مع معجون الفلفل سيتشوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر طعام صغير ، اخفقي برتقال ذهبي حتى يفرم ناعما ؛ لا تهرس.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
انقلي الكمكوات إلى قدر صغير وأضيفي الخل البلسمي وصلصة الصويا والسكر البني الفاتح والعسل. يطهى على نار معتدلة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يقلل الخليط إلى عجينة سميكة ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
3
انقل المعجون إلى وعاء واتركه يبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
في المعالج ، اخفقي الفلفل الأخضر والأسود مع الثوم وملح البحر حتى يتم تقطيع الفلفل جيدا. لا تهرس الخليط.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5
إضافة البصل الأخضر والكزبرة إلى المعالج والنبض إلى عجينة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
6
يضاف خليط الفلفل إلى معجون برتقال ذهبي ويقلب في زيت الزيتون حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الأسود ، متصدعالفلفل الأسود ، متصدع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر الخشنملح البحر الخشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالفلفل الأخضر في محلول ملحي ، ينضب وسحق خشناالفلفل الأخضر في محلول ملحي ، ينضب وسحق خشنا12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز71عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب برتقال ذهبي طازج مفروم خشنا ، انظر الملاحظة1/2 كوب برتقال ذهبي طازج مفروم خشنا ، انظر الملاحظة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففسكر بني فاتحسكر بني فاتح12 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة