برتقال ذهبي ، فلفل أخضر ومعجون ثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب برتقال ذهبي وفلفل أخضر ومعجون ثوم. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 3 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومكوات-كومبوت الفلفل مع جبن حليب البقر, الفلفل-معجون نكهة جذر الكزبرة، و العشاء الليلة: الدجاج مع معجون الفلفل سيتشوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، اخفقي برتقال ذهبي حتى يفرم ناعما ؛ لا تهرس.
انقلي الكمكوات إلى قدر صغير وأضيفي الخل البلسمي وصلصة الصويا والسكر البني الفاتح والعسل. يطهى على نار معتدلة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يقلل الخليط إلى عجينة سميكة ، من 4 إلى 5 دقائق.
انقل المعجون إلى وعاء واتركه يبرد.
في المعالج ، اخفقي الفلفل الأخضر والأسود مع الثوم وملح البحر حتى يتم تقطيع الفلفل جيدا. لا تهرس الخليط.
إضافة البصل الأخضر والكزبرة إلى المعالج والنبض إلى عجينة الخشنة.
يضاف خليط الفلفل إلى معجون برتقال ذهبي ويقلب في زيت الزيتون حتى يمتزج.