صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة2
مجلة

برتقال ذهبي ، فلفل أخضر ومعجون ثوم

برتقال ذهبي ، فلفل أخضر ومعجون ثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب برتقال ذهبي وفلفل أخضر ومعجون ثوم. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 3 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك صلصة الصويا والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومكوات-كومبوت الفلفل مع جبن حليب البقر, الفلفل-معجون نكهة جذر الكزبرة، و العشاء الليلة: الدجاج مع معجون الفلفل سيتشوان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر طعام صغير ، اخفقي برتقال ذهبي حتى يفرم ناعما ؛ لا تهرس.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
انقلي الكمكوات إلى قدر صغير وأضيفي الخل البلسمي وصلصة الصويا والسكر البني الفاتح والعسل. يطهى على نار معتدلة مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يقلل الخليط إلى عجينة سميكة ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سكر بني فاتحسكر بني فاتح
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
3
انقل المعجون إلى وعاء واتركه يبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
في المعالج ، اخفقي الفلفل الأخضر والأسود مع الثوم وملح البحر حتى يتم تقطيع الفلفل جيدا. لا تهرس الخليط.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
5
إضافة البصل الأخضر والكزبرة إلى المعالج والنبض إلى عجينة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
6
يضاف خليط الفلفل إلى معجون برتقال ذهبي ويقلب في زيت الزيتون حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف كوب من الكمكواتنصف كوب من الكمكوات