صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

برتقال ذهبي حار شرقي مقلي

برتقال ذهبي حار شرقي مقلي
قد يكون القلي الشرقي الحار من برتقال ذهبي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.64 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مرق الخضار وصلصة هويسين والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الدجاج والقرنبيط المقلي, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و شريحة لحم السمسم.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجأروروت (أو 2 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة)أروروت (أو 2 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، مقشرة ومقطعة قطريا (حوالي 2)الجزر ، مقشرة ومقطعة قطريا (حوالي 2)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة تشيلي بالثومصلصة تشيلي بالثوم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوفو شركة إضافية أو 8 أوقية القمح الغلوتين أو 8 أوقية لحم البقر المطبوخ أو 8 أوقية الدجاج المطبوخ ، مقطعة إلى شرائحالتوفو شركة إضافية أو 8 أوقية القمح الغلوتين أو 8 أوقية لحم البقر المطبوخ أو 8 أوقية الدجاج المطبوخ ، مقطعة إلى شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة هويسين (لي كوم كي العلامة التجارية الموصى بها)صلصة هويسين (لي كوم كي العلامة التجارية الموصى بها)1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1صغيرفلفل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبيذ شيرينبيذ شيري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر المفاجئة البازلاء ، قلصالسكر المفاجئة البازلاء ، قلص1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص1أوريو محشو مزدوج1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4