براعم بروكسل المحمصة مع طلاء التوت البري
يتطلب براعم بروكسل المحمصة مع طلاء التوت البري حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وصلصة التوت البري وعصير التوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل عيد الميلاد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. حاول كرنب بروكسل محمص بالفرن مع طلاء بلسمي, براعم بروكسل المحمصة مع طلاء الرمان البلسمي، و براعم بروكسل المحمصة بالأغاف مع طلاء الكاجو النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
في وعاء صغير الجمع بين صلصة التوت البري والعصير. يغلى المزيج على نار خفيفة مع الخفق حتى يصبح ناعما.
يرفع عن النار ويوضع جانبا
في مقلاة كبيرة بمقبض معدني اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشا ، ثم أخرجه من المقلاة إلى طبق مبطن بمناشف ورقية. يضاف كرنب بروكسل والكراث والثوم إلى نفس المقلاة ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يقلى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة عالية لإعطاء براعم بروكسل القليل من اللون.
ضعي المقلاة في الفرن لمدة 10 دقائق.
أخرجيها من الفرن واسكبي طلاء التوت البري فوقها. العودة إلى الفرن والشواء لمدة 10 دقائق أخرى.
سيخ كل برعم بروكسل باستخدام عود أسنان ، رتب على طبق التقديم وقدمه دافئا.